Как вылечить грыжу протрузию остеохондроз Лечебная гимнастика Снижение веса Силовая йога

Сегодня занимаемся по программе лечения гpыж протрузий и остеохондрозов позвоночника
Для лечения и профилактики заболеваний позвоночника применяем упражнения силовой гимнастики йоги
Протрузия межпозвонкового диска — патологический процесс, при котором межпозвонковый диск вдавливается или выпячивается в спинномозговом канале без разрыва фиброзной оболочки.
Протрузия – первая стадия формирования грыжи. Чаще протрузии наблюдаются в шейном и поясничном отделах позвоночника. Это одна из самых частых причин болей в спине.
Грыжа межпозвонкового диска — это разрыв позвоночного диска (фиброзного кольца, хряща) в результате неравномерной нагрузки на позвонки.
Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков – результат паталогических изменений позвоночника
По месту локализации грыжи бывают поясничные, шейные и грудные.
По степени выпячивания:
Протрузия – выпячивание от 1 до 3 мм
Пролапс – выпячивание от 3 до 6 мм
Грыжа – выпячивание более 6 мм
СИМПТОМЫ ПРОТРУЗИИ И ГРЫЖИ ДИСКА:
Тянущая или резкая боль, отдающая в затылок, лопатку, конечности
Ограничение подвижности Слабость и скованность мышц Онемение пальцев Головокружение Головные боли Возможны нарушения зрения и слуха, работы внутренних органов Гипертония
Если не ущемлены нервные окончания, протрузия может протекать бессимптомно или со слабо выраженными симптомами.
Симптомы грыжи и протрузии схожи с симптомами других заболеваний опорно-двигательного аппарата и неврологических нарушений.
Поставить точный диагноз и назначить лечение должен врач после тщательного обследования.
Самолечение может ухудшить общее состояние и причинить серьёзный вред
К появлению грыж и протрузий приводит снижение подвижности в определенном отделе позвоночника. Недостаток движения приводит к потере жидкости позвонкового диска и ухудшению его питания.
Другие причины возникновения грыж и протрузий это
Нарушение обмена веществ Травмы позвоночника Искривление позвоночника Нарушение осанки Наследственность Значительные физические перегрузки Малоподвижный образ жизни Слабое развитие мышечного корсета
Зная о причинах заболевания, можно предотвратить развитие серьёзных отклонений и обратиться к врачу для назначения профилактики
Для лечения и профилактики грыж и протрузий ведите активный образ жизни больше двигайтесь ходите пешком занимайтесь дома физическими упражнениями ходите в спортивные залы В нашем спортивном клубе мы занимаемся лечением и профилактикой заболеваний позвоночника Для этого применяем упражнения силовой гимнастики йоги
Остеохондроз это начало разрушения хрящевой ткани позвонков и межпозвоночных дисков
Остеохондроз – результат паталогических изменений позвоночника
К появлению остеохондроза приводит снижение подвижности в определенном отделе позвоночника. Недостаток движения приводит к потере жидкости позвонкового диска и ухудшению его питания.
Остеохондроз возникает в результате малоподвижного образа жизни и перегрузки нервной системы в результате стрессов и перенапряжений Для лечения и профилактики остеохондрозов ведите активный образ жизни больше двигайтесь ходите пешком занимайтесь дома физическими упражнениями ходите в спортивные залы В нашем спортивном клубе мы занимаемся лечением и профилактикой заболеваний позвоночника Для этого применяем упражнения силовой гимнастики йоги
Силовая гимнастика йоги положительно воздействует на все системы нашего организма. Укрепляет нервную систему , психику. нормализует работу сердечно-сосудистой системы восстанавливает и развивает опорно - двигательную систему. улучшает работу дыхательной системы, усиливает обмен веществ, укрепляет иммунитет. И как следствие хорошее самочувствие душевное равновесие нормализация давления прекращение болей в спине и суставах, снижение лишнего веса, красивые форм ы тела у женщин и увеличение мышечной массы у мужчин. Хорошие развитие, профилактика и лечение сколиозов у детей.
Упражнения силовой гимнастики йоги и хатки йоги во многом имеют одинаковое воздействие на организм. Но есть и отличия. Упражнения выполняются в динамике, с большим напряжением, медленно и концентрацией внимания на движении.
Упражнения сжигают много калорий, стимулирует снижение жировой ткани. Большая нагрузка стимулирует рост мышечной массы, формирует красивые формы тела- формы ног, ягодиц и груди. Укрепление иммунитета помогает бороться с болезнями и воспалениями в организме.
. Упражнения для шеи восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков активизируют работу головного мозга, укрепляет сосуды мозга, убирают главную боль.
Упражнения для кистей рук восстанавливают хрящевую ткань суставов. Упражнения для спины восстанавливают хрящевую ткань межпозвоночных дисков и позвонков восстанавливают позвоночник.
Упражнения силовой гимнастики йоги лечат остеохондрозы, грыжи, протрузии. Улучшают работу головного и костного мозга. Стимулируют выделение стволовых клеток.