КАК НАЛАДИТЬ РЕЖИМ СНА. МОЯ ИСТОРИЯ. Как восстановить режим сна.

В этом видео рассказываю о своем личном опыта, как я восстановила режим сна, делюсь проверенным на себе способом наладить режим сна быстро и эффективно, по шагам, выполните мои рекомендации и вы начнете хорошо спать и будете чувствовать себя бодрыми и энергичными в течении дня!

Купить мои видеокурсы по вокалу с обратной связью http://annakomlevskaya.ru/
_______________
Я в инстаграм http://instagram.com/anna_komlevskaya

#саморазвитие#наладитьсон#здоровыйсон

❗ Содержание этого видео:
00:00 - 00:08 - Вступление
00:08 - 00:17 - Предыстория, сон и новорожденный ребенок, прерывистый сон
00:17 - 02:06 - Моя тотальная ошибка со сном
02:06 - 02:40 - Приняла решение наладить сон. Начала высыпаться.
02:40 - 02:57 - Что нужно сделать, чтоб наладить сон. Шаги.
02:57 - 04:06 - Моя схема создания дефицита сна.
04:06 - 04:49 - Про кофе, чай.
04:49 - 05:30 - Чем себя подбодрить в первую неделю.
05:30 - 06:03 - Хочу начать вставать в 05 утра и ложиться спать до 22.00
06:03 - 06:30 - Почему важно просыпаться рано. Продуктивность.
06:30 - 07:44 - Главное настрой и ваши бонусы от режима сна.
07:44 - 07:52 - Заключение.


Используй мои ПРОКОДЫ и получай скидки:
OZON - OZON46F9G
ВкуссВилл - VV_76A9
iHerb – GGZ874
СберМаркет – RPI7AHXE
Ешь Деревенское - 190482805
(500 руб скидка на первый заказ)

Привет, меня зовут Анна Комлевская, на момент съемки видео мне 36 лет. Вместе с мужем более 13 лет, воспитываем чудесную дочку Астрид. Я педагог по вокалу и риторике, помогаю людям научиться красиво петь и говорить, у меня более 7 видео курсов по вокалу и технике речи. Я кандидат педагогических наук, вокальный продюсер шоу-спектакля «Замок забытых историй. Легенда Ордена Золотого Грифона». Спикер музыкальной конференции Colisium. Автор песен, певица ESTER SINGER (студийный альбом и шоу-концерт).

ЧТО ЕЩЕ ЕСТЬ НА ЭТОМ КАНАЛЕ
Мой канал – о саморазвитии, улучшении качества жизни, материнстве, воспитании и здоровом образе жизни. Здесь я рассказываю про:
- Улучшение качества жизни без бюджета.
- С чего начать саморазвитие. Что такое саморазвитие?
- Как найти себя.
- Как ставить цели и добиваться их.
- Финансовая грамотность. Как избавиться от долгов.
- Как быть здоровым и счастливым.
- Как воспитать счастливого ребенка, чтобы он стал счастливым взрослым.
- Здоровый образ жизни, нутрициология, натуропатия.
- Материнство, воспитание, развитие детей, творчество.


❤ Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:
VK - https://vk.com/annakomlevskaya999
Instagram - http://instagram.com/anna_komlevskaya
TikTok - www.tiktok.com/@anna.vocal.coach

Мои видео курсы по вокалу - http://annakomlevskaya.ru/


Возможно Вы искали: саморазвитие, как найти себя, личностный рост, финансовая грамотность, как избавиться от долгов, инвестиции, с чего начать инвестировать, как начать саморазвитие, зож, здоровый образ жизни, натрупатия, нутрициология, образование, материнство, развитие детей, воспитание, психология, полезные советы, влог, влоги, лайфстайл, счастье, как стать счастливым.