Как наладить режим сна ребенка? Прямой эфир с сомнологом Романом Бузуновым

Приглашаю 31 августа в 20:00 (мск) на прямой эфир «Как наладить режим сна ребенка?".
Эфир проводиться накануне 1 сентября. Во вводной части я дам рекомендации по тому, как после каникул восстановить режим сна с ранним подъемом у школьников.
Расскажу, сколько вообще нужно спать детям в разном возрасте. Дело в том, что уже 7-10 лет может формироваться разная длительность сна у длинно- и короткоспящих детей.
Приведу современные научные данные о том, как сон влияет на физическое и психическое развитие детей.
Поговорим о вреде социального джетлага - ситуации, когда дети в выходные дни встают гораздо позже, чем в рабочие.
По ходу беседы вы сможете задавать вопросы, на которые я по возможности отвечу.

????Предлагаем вам методическое пособие «Стресс и бессонница: как разорвать порочный круг": https://bs-youtube.ru/buzunov
_______
Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
https://buzunov.ru.

✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.

???? Запишитесь к Роману Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна в Центр медицины сна (Москва, https://sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95 или на онлайн консультацию по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения консультаций можно ознакомиться здесь:
https://t.me/buzunov_consultation

Видеоканалы:
???? https://youtube.com/@buzunov_roman - "Доктор Бузунов" - канал с длинными научно-популярными видео о сне и его расстройствах
???? https://youtube.com/@buzunov - "Сомнолог Роман Бузунов" - канал роликами различного формата (информационные ролики, лекции, отзывы пациентов, консультации) и длительности (длинные видео, Shorts)