Как похудеть девочке 9-10-11-12 лет - Тренировка для девочек 9 лет //Fitness2Kids - Фитнес для детей

Тренировка для похудения для девочек в домашних условиях. 4 упражнения для стройных бёдер, плоского живота, тонкой талии. Делай вместе с Любой!

Тайм-коды:
0:36 Упражнения для бёдер - плие-приседания в стиле балерины
4:16 Упражнение для живота и талии - планка в динамике
6:14 Упражнение для ягодиц - боковые "попомахи"
10:14 Упражнение для пресса - хвост кенгуру

***** Рекомендуем *****
Важно видео про правильное питание для похудения: https://youtu.be/7XnpWPOnRKo

***** ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВОЧЕК 9-15 ЛЕТ *****
ЧЕРЕДУЙ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ В ТЕЧЕНИЕ НЕДЕЛИ И ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОХУДЕЕШЬ:

МИНИ-тренировка для девочек (10 минут) - выполняй ее перед едой 2 раза в день и ПОХУДЕЕШЬ: https://youtu.be/b90F2G2dCfQ

КОМПЛЕКСНАЯ тренировка для девочек в домашних условиях (27 минут): https://youtu.be/LAQm9Mp_siw

Тренировка для девушек (девочек и их мам! можно выполнять на улице и дома): https://youtu.be/gnSeXHyJe8g

СТАТИЧЕСКАЯ тренировка (планки, лодочки, ласточка и т.п.) - простые и очень эффективные упражнения для похудения для девчонок: https://youtu.be/M7UAb2iQyhQ

СЕМЕЙНАЯ тренировка (можно выполнять всей семьей, девочкам тоже делать обязательно!): https://youtu.be/ySh_nUatAwA

----------------------

Ты еще не подписана? Подпишись, чтобы получать уведомления о новых видео с фитнес-тренировками для девочек:
https://www.youtube.com/channel/UCxGH04lAyotPLvPYkUfNfXQ?sub_confirmation=1

Наш Instagram: https://www.instagram.com/fitness2kids/

Давай дружить ВКонтакте: https://vk.com/fitness2kids

------------------------

Ссылка на это видео: https://youtu.be/tdbJqrGLYUQ

В этом видео:
фитнес для девочек подростков, фитнес для девочек, упражнения для девочек, фитнес для девочек подростков, как похудеть 11 летней девочке упражнения, как похудеть в животе и боках подростку, как похудеть 12 летней девочке упражнения, как похудеть девочке, как похудеть подростку девочке, как похудеть девочке 12 лет, как похудеть девочке 10 лет, как похудеть в домашних условиях девочке, как похудеть девочке 11, как похудеть девочке 13, как быстро похудеть девочке подростку, как похудеть ребенку девочке, как похудеть подростку 12 лет девочке, как похудеть в 11 лет девочке, как похудеть подростку 13 лет девочке, как похудеть в 13 лет девочке, как похудеть девочке 15 лет, как похудеть в 14 лет девочке, как быстро похудеть девочке 10 лет, как похудеть 9 девочке, как похудеть девочке 9 лет, как быстро похудеть в 12 лет девочке, как быстро похудеть девочке 11 лет, как похудеть ребенку 10 лет девочке, как подростку девочке похудеть за месяц