Как правильно и быстро сделать заднюю затяжку? Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

???? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я расскажу вам, как правильно научиться делать заднюю затяжку. Не забывайте о том, что перед выполнением любых упражнений, нужно хорошо размяться. Также, задняя затяжка требует очень хорошей гибкости спины, о чем мы говорили в предыдущих видеоуроках. Ну а сегодня мы покажем вам несколько упражнений, которые помогут сделать заднюю затяжку. Выполняйте эти упражнение каждый день и у вас обязательно все получится!

???? Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:00 - Как сделать заднюю затяжку?
00:55 - Упражнение в продольном шпагате
01:12 - Шпагат с захватом
01:27 - Махи ногами
01:45 - Упражнение с захватом
02:05 - Вытягиваем ногу над головой
02:25 - Полушпагат
03:16 - Выполняем заднюю затяжку
03:45 - Если не получается задняя затяжка

???? Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
???? Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
???? Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru

???? Соц. сети

???? Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/
???? Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution
???? Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4

???? Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
???? Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
???? Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich

✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff

???? Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
???? Развитие прыгучести
???? Вращения в танце
???? Развитие данных
???? Танцевальный тренаж

#Мацкевич #мостик #Акробатика #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование