Как сделать ПЕРЕВОРОТ вперед и назад? Научиться делать ТИК-ТАК! Растяжка ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА!

???? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня мы расскажем о том, как научиться делать тик-так. Для того, чтобы научиться выполнять этот трюк, вам нужно обладать гибкой спинкой. И, конечно, без умения выполнять переворот вперёд и переворот назад, у вас этот элемент не получится. Для того, чтобы тик-так смотрелся красиво, вам нужно растянуть ваши ножки на продольном шпагате: тогда коленки будут ровными, а ноги максимально раскрытыми. Перед выполнением любых упражнений не забывайте обязательно разминаться! Внимательно пересмотрите видео несколько раз и приступайте к изучению!

???? Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!

00:00 - Вступление
01:26 - Растягиваем плечевой пояс
03:04 - Изучаем Тик-Так
03:29 - Упражнение с партнёром
03:55 - Заключение

???? Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
???? Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya
???? Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru

???? Соц. сети

???? Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/
???? Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution
???? Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4

???? Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
???? Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich
???? Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich

✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff

???? Об авторе:

Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков.
Участница телевизионных проектов.

Автор мастер классов на темы:
???? Развитие прыгучести
???? Вращения в танце
???? Развитие данных
???? Танцевальный тренаж

#Мацкевич #Танцы #ТикТак #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование