Когнитивные искажения при депрессии: актуальные вопросы

???? Поддержка канала на Патреоне: https://www.patreon.com/muradsultanov
???? Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу
https://www.youtube.com/channel/UCE8bKtnV6h9gCqSWsTQ0h6g/join

???? Подписывайтесь на telegram https://t.me/drMuradSultanov чтобы не попускать новости канала
00:00 Введение
00:31 Навешивание ярлыков и ранние когнитивные искажения, связанные с стремлением соответствия идеалу и завышенные ожидания родителей от детей
01:33 Является ли стыд когнитивным искажением при депрессии
02:12 Является ли убеждение "я - жертва" примером негативного ярлыка
02:36 Что делать, если депрессии сейчас нет (лечилась), но мышление осталось
03:11 Есть ли шанс у пессимиста стать ещё и оптимистом в результате излечения от депрессии
03:56 Когнитивные искажения и психологические защиты - в чем разница
05:31 Можно ли побороть депрессию, оспаривая эти убеждения когнитивных искажений
06:50 Возможно ли, что после его излечения и выхода из депрессии, автоматические ошибки мышления исчезнут и не будут у него проявляться
08:25 А что делать, если человек никому не нужен и его действительно никто не любят
08:19 Встречаются ли когнитивные ошибки только при депрессии
09:57 Как выйти из депрессии если потерял смысл жизни и ничего не интересует
10:41 Как автоматические негативные мысли отличить от реалистичных
11:07 А что, если критерии Аарона Бека соответствуют справедливой самооценке
12:15 Причём тут плохие мысли, когда может быть повторяющиеся плохой опыт формируются выученную беспомощность и как следствие депрессию
13:18 Если предсказание будущего сбывается, является ли это тоже признаком депрессии ли когнитивным искажением
13:36 Как можно работать с когнитивными искажёнными мыслями, если тревога частая и обоснованная
14:40 Заключение
#когнитивныеискажения #депрессия