ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (ЛФК) :правила ,средства и методы .

Лечебная физкультура (ЛФК) – совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, которые основаны на использовании методически разработанных и специально подобранных физических упражнений. При их назначении врачи учитывают характер заболевания, его особенности, стадию и степень патологического процесса в органах и системах.

Что такое ЛФК в медицине

История ЛФК начинается с древнего Китая, где методики лечебной гимнастики с основным упором на дыхательные упражнения успешно использовались для исцеления больных. Использовать физические упражнения в целебных целях в России начали в 16-17 веках, зачастую в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, закаливанием и водолечением. В настоящий момент ЛФК успешно совмещается с медикаментозным лечением, хирургическими вмешательствами, методами физиотерапии, массажем. Лечебная физкультура и спортивная медицина неразрывно связаны между собой, так как спортсменам необходимо быстро и эффективно восстановиться после полученных травм.

В основе лечебного действия физических упражнений лежат нагрузки, строго определённые применительно к каждому пациенту. Выделяют общую тренировку для оздоровления и укрепления организма и специальную тренировку, которая направлена на устранение нарушенных функций в определённых органах и системах.

Комплексы упражнений лечебной физкультурой способствуют увеличению подвижности суставов, уменьшают последствия растяжения мышц. Они позволяют улучшить обменные процессы в патологически изменённых тканях. С помощью ЛФК (фото есть в интернете) пациент может укрепить здоровье, сбросить вес, восстановить нарушенные функции. Применение лечебной физкультуры предотвращает дальнейшее прогрессирование заболевания, ускоряет сроки выздоровления и повышает эффективность комплексной терапии.

Лечебная физкультура – это самостоятельная научная дисциплина. В медицине ЛФК – это метод лечения, который использует средства физической культуры для профилактики, лечения, восстановления нарушенных функций и поддерживающей терапии. В процессе многократного повторения физических упражнений совершенствуются имеющиеся двигательные навыки, восстанавливаются утраченные и развиваются новые физические качества, происходят положительные изменения функции органов и систем. Это в совокупности способствует восстановлению здоровья, тренированности, повышению физической работоспособности и другим положительным сдвигам в состоянии организма человека.

Формы, методы, задачи и средства ЛФК

К основным формам ЛФК относится:

утренняя гигиеническая гимнастика;
занятие лечебной гимнастикой;
дозированные восхождения (терренкур);
экскурсии;
прогулки;
ближний туризм.
Лечебная физкультура на дому (гигиеническая гимнастика) проводится в утренние часы. Она является хорошим средством перехода от сна к бодрствованию, к активной работе организма. Физические упражнения, которые применяются в гигиенической гимнастике, должны быть нетрудными. Реабилитологи Юсуповской гимнастики не включают в гимнастический комплекс статические упражнения, вызывающие сильное напряжение и задержку дыхания. Подбирают упражнения, которые воздействуют на различные группы мышц и внутренние органы.

Разрабатывая комплекс упражнений, реабилитологи учитывают перенесенное заболевание, состояние здоровья, физическое развитие и степень трудовой нагрузки пациента. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений не более 10-30 минут. Комплекс состоит из общеразвивающих упражнений для отдельных мышечных групп, дыхательных, упражнений для туловища, мышц брюшного пресса, на расслабление. Все гимнастические упражнения пациенты должны выполнять свободно, в спокойном темпе, с постепенно возрастающей амплитудой, вовлекать в работу сначала мелкие мышцы, а затем более крупных мышечных групп.

Основной формой проведения ЛФК является занятие лечебной гимнастикой. Каждая процедура состоит из трёх разделов:

вводного;
основного;
заключительного.

#лфк #суставнаягимнастика #остеохондрозшейногоотдела #лечениеостеохондроз #лфк

#лечение #здоровье #врач #медицина #зож #красота #реабилитация #семья #волосы #дети

#лфк #здоровье #реабилитация #спорт #gymnastikaekb #корпоративныйфитнес #екб2024 #групповыетрентровки #правильноепитание #киннезиотерапия #зож #хочуврек #вздоромтелездоровыйдух #правильноедвижение #лечениедвижением #здороваяспина #растяжка #kinesiomethod #особенныйребенок #здоровоедвижение #селуянов #бубновский #детство #афк #семья #родион #невролог #мамочкисамыекрасивые

#упражнения #спорт #пп #зож #диетадюкан #худетьлегко #худеемвместе #тонкаяталия #правильнаяеда #ппеда #какпохудеть #здоровыйпозвоночник #питание #здороваясемья #едадиетическая #диета #фитнес #худеемнапп #фитнеседа #стройняшка #ппрецепты #sport #зожеда #похудение #moscow #здоровоетело #ешьихудей #тренировка #дюкан #чередование

#shortsyoutube #shots #shorts #short #shortvideo #shortfeed #share