Откуда берётся мышечная память и надо ли заставлять фитнес-клиента "пахать на результат?

В первом выпуске подкаста "Три по пятнадцать" основатели проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на три вопроса подписчиков и слушателей.

Полезные ссылки ниже!

3. Как формируется мышечная память?

Какие механизмы срабатывают?
Почему связи настолько крепки, что даже через десятилетия тело помнит и быстрее адаптируется к нагрузкам (у бывших спортсменов)?
Как влияет на структуру соединительной ткани тренировки в детстве, пубертатном периоде?
Люди, которые совсем не тренировались в детстве, развиваются по-иному? Почему?

2. В чём похожи люди и собаки?

Анна Подалюк рассказывает о том, как на занятиях по воспитанию собаки у неё возникла ассоциация, которая может помочь в реабилитации людей с хронической болью.

1. Надо ли заставлять фитнес-клиента "пахать на результат"?

"Нужно ли как-то менять модель поведения тренера, если клиент ходит и его устраивает приятное времяпрепровождение (клуб зарабатывает, тренер тоже), но не имеет никаких весомых результатов и мотивации к развитию каких либо качеств. Нужно ли его заставлять что-то развивать, ведь возможно тогда он сольётся?"

Рекомендованная литература:

В.Б. Иссурин «Подготовка спортсменов 21 века. Научные основы и построение тренировки» (Глава 2, §2.6).

Issurin, V. - The longstanding dynamics of motor and technical abilities in elite athletes. In: Osinski, W. and Starosta, W. (Editors), Proceedings of the 3rd International Conference “Sport Kinetics ‘93”, Poznan: Academy of Physical Education, pp. 137-144.

Присоединяйтесь к проекту и его основателям на других площадках:

Telegram-блог Вадима Гурьева GURU: https://t.me/GURU

Сообщество ВКонтакте: https://www.vk.com/fitnesswithnopain

Telegram-блог https://t.me/fitnesswithnopain

Стена с инфографикой на PINTEREST https://www.pinterest.com/fitnopain

Сайт с онлайн-курсами и методическими материалами проекта: https://fitnopain.online

Закрытое сообщество профессионалов фитнеса "GRAFIT - грамотно о фитнесе": GRAFIT