ПРОСТОЕ МЕНЮ И ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ????ЭФФЕКТНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ И САМООРГАНИЗА

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 2 года назад от

56 Просмотры

Remarklee* канцелярия для продуктивности
https://remarklee.com/milanak/
-10% НА ВСЁ по промокоду: MILANAK
Собери свой уникальный планер: https://remarklee.com/constructorlp/milanak/

????Меню
✅Завтраки
1. Тартилья / оладьи
2. Тосты с яйцом / сырники
3. Горячие бутерброды/омлет с овощами
4. Яичницас беконом, шпинатом и томатами/ блинчики
5. Шакшука/запеканка

✅Обеды
Супы: Борщ, гороховый, куриный с вермишелью
Филе индейки + пюре
Куриное филе + овощи
Паста со шпинатом и филе в сливках

✅Ужины
1. Отбивные с сыром кляре из индейки
2. Куриные бедра в рукаве
3. Гуляш из говядины
4. Фрикасе из индейки
5. Строганов из свинины с грибами

✍️Список продуктов:
Говядина
Индейка
Свинина
Курица
Молоко, кефир, сметана, сливки, сыр
Паста, крупы
Овощная смесь, ягоды (заморозка)
Овощи, фрукты, грибы, зелень
Томатная паста, специи для мяса

????Рецепты
Отбивные с сыром в кляре
Филе индейки
Кляр (яйцо + соль, специи + мука + сыр на мелкой тёрке)

Гуляш из говядины
Говядина
Лук, болгарский перец, морковь
Томатная паста
Мука

Фрикасе из индейки
(Очень лёгкий вариант рецепта)
Индейку панирую в муке, обжариваю на растительном масле -
Добавляю соль, специи и сливки - до готовности.

Строганов из свинины с грибами
Свинина
Шампиньоны
Лук репчатый
Мука
Сметана
Томатная паста

Тонкие блинчики
Молоко - 350 мл
Яйцо - 2 шт.
Мука - 130 г
Сахар - 40 г
Соль - 0.33 ч. л.
Масло растительное - 40 г