Прямой эфир "Развитие внутренних ресурсов"

Клуб "Женщина-свет"
Доступ в любой момент
https://courses.alenakovalchuk.ru/prostojizn

Если вы хотите провести в этом году масштабную работу по выращиванию ресурсов, то приглашаю вас клуб "Женщина-свет"! Весь будущий год в клубе мы посвятим тому, чтобы накопить столько ресурса, чтобы на своем опыте сказать — моя жизнь действительно легкая, так как я со всем могу справиться.

Курс "Любовь к себе"
Старт 13 февраля
https://courses.alenakovalchuk.ru/lyubov-k-sebe

А также приглашаю в курс-сказку "Любовь к себе" для более глубокой работы со своим ощущением себя. Доброта и любовь — отличная цель на 2023 год, ведь все самые прекрасные изменения начинаются с нас, с нашего внутреннего ощущения себя и с доброты. Присоединяйтесь!

Тайминг:

00:00:00 Приветствие. О теме сегодняшнего эфира.
00:02:50 Что нам помогает преодолевать вызовы судьбы?
00:05:07 Какие виды ресурсов существуют и от чего они зависят? Какой ресурс является безграничным?
00:08:05 Как работать с уязвимостью, чтобы она уменьшалась, а ресурс увеличивался? Каким образом и какой практикой мы можем выращивать ресурсы?
00:15:43 Почему нам нужны сознательные усилия для того, чтобы перестраивать свой мозг? Сколько времени нужно на то, чтобы формировать новые нейронные связи?
00:22:39 С чего следует начинать работу со своим сознанием? Самые простые техники наращивания позитивного мышления и как это делала Алёна.
00:34:10 Что нужно представлять, чтобы выработать ожидание наилучшего? И может ли Метта наращивать внутри нас ресурс?
00:36:43 Как в повседневной жизни развивать веру, как состояние внутреннего ресурса?
00:39:30 Почему не надо создавать ажиотаж вокруг темы радости? Как научится чувствовать радость, при этом не стремясь всё время быть в позитиве?
00:45:13 Как выйти из состояния тревоги за детей и во что его трансформировать?
00:49:27 Как развивать состояние “Я - хорошая”?
00:54:19 Как развивать ресурсы, если мешают триггеры?
00:55:33 Как донести идею доброты, чтобы её не воспринимали как “розовые очки”? Как влияют на способности людей практики доброты?
01:03:00 Что делать, если ребенок-подросток идет в деструктивный опыт?
01:06:21 Как учиться чувствовать и проживать соединенность, если есть установка “я одна и могу положиться только на себя”?
01:13:07 Как убрать плохие мысли, которые постоянно приходят на ум?
01:14:25 Как научиться не переживать?
01:16:56 Где можно найти дополнительные знания про развитие ресурсов?
01:18:43 Как после випассаны войти в повседневный жизненный ритм?
01:20:10 Как не впадать в стратегии выживания, жертвы и вторичных выгод?


В эфире упоминается:
Рик Хансон — известный нейропсихолог, автор книг по позитивной нейропластичности мозга.

#Алена Ковальчук #Счастье #Состояния #Медитация
======================

► Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/kovalchuk_alena
Там вы найдете видео и статьи на тему женственности, медитации, саморазвития, а также много практических лайфхаков, чтобы прийти к легкой жизни женщины!

======================

- Женский клуб “Женщина Свет” https://courses.alenakovalchuk.ru/prostojizn
- Онлайн курс “Управление Состояниями” https://is.gd/NYdU5t
- Онлайн курс “Любовь к себе” https://courses.alenakovalchuk.ru/lyubov-k-sebe
- Бесплатные марафоны и интенсивы http://alenakovalchuk.ru

► Поддержать проект: https://school.alenakovalchuk.ru/podderzhka-proekta
-======================
Ссылки на соцсети:
►Телеграм-канал https://t.me/kovalchuk_alena
►Instagram http://instagram.com/kovalchuka
►Сайт http://alenakovalchuk.ru
►ВКонтакте https://vk.com/vk_alena_kovalchuk

======================
К любви и мечтам через образ мыслей!


Если медитация #медитация #медитацияизобилия #АленаКовальчук

► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке:
https://school.alenakovalchuk.ru/podderzhka-proekta_mv