Психологические проблемы в иммиграции. Как справляться?

Беседа 3. О том какие проблемы испытывают люди, которые были вынуждены иммигрировать время войны. Шостакович Георгий Владимирович.

В этой беседе мы говорили о том, что иммиграция и эмиграция — это разные понятия.

Когда человек стоит перед выбором уезжать или не уезжать, временно или на постоянное место жительства, то естественными эмоциями и состояниями могут быть тревога, паника и ужас.

В момент, когда решение принято, тревога становится меньше, но совсем избавиться от тревожных состояний в наших реалиях войны невозможно.

Георгий Владимирович рассматривает тревогу как то, что позволяет лучше сориентироваться и сделать правильный выбор.

Страх, тревога и сомнения —это наши помощники.

Перед тем как иммигрировать, нужно ответить на важные вопросы:
1. Для чего я иммигрирую? Какой в этом лично мой смысл?Полезно и выгодно это для меня и моих близких?
2. Куда я еду? С кем? Каков мой маршрут? Сколько я планирую там находиться?
3. Деньги, документы, правила и условия приёма той или иной страны?

Приехав в новое место очень важно быть открытым новому опыту и осознать границы того, что я могу контролировать. Свои Хочу разместить в зоне своего Могу.

Очень многие люди в иммиграции сталкиваются с тем, что проживают сценарий Жертва — Спасатель — Преследователь из треугольника Карпмана, где украинцы —жертвы, принимающая сторона —спасатель, а война — преследователь.

Очень важно прояснить границы, определить устный или письменный договор с принимающей стороной, соблюдать правила, приемлимую дистанцию, помнить о достоинстве, уважении и самоуважении.

Об этом и не только мы говорили с Георгием Владимировичем.

Наш гость сегодня:

Шостакович Георгий Владимирович — кандидат медицинских наук, врач-психиатр высшей категории, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, супервизор, преподаватель, доцент. Опыт работы более 60 лет.

Это интервью записано в рамках Базового Курса Психологии.

Базовый Курс Психологии — бесплатный проект психолога Надежды Ерченко о психологии и психотерапии для всех кому это интересно.

Проект создан в 2022 году во время войны в Украине для того, чтобы помочь людям разобраться в себе или помочь окружающим.

Слушатели курса — это психологи и не психологи, люди которые помогают другим или интересуются психологией для себя.

Присоединиться к обучению на Базовом Курсе Психологии вы можете по ссылке: https://t.me/yerchenko

Контакты Ерченко Надежды:

FB: https://www.facebook.com/n.yerchenko

Instagram: https://www.instagram.com/nadia_yerchenko

Сайт: https://yerchenko.com

Контакты Шостаковича Георгия Владимировича:

FB: https://www.facebook.com/gvshost

Сайт: https://gvshost.wordpress.com/category/психология/