ПСИХОСОМАТИКА Лишнего Веса: Просто о Сложном

Мы снова говорим о лишнем весе. Сегодня к нам на интервью пришла специалистка по психосоматике лишнего веса. СМОТРЕТЬ ВСЕ ВЫПУСКИ КАНАЛА LETS TALK с Анастасией Арслановой:
https://www.youtube.com/playlist?list=UUCMkrPO5QT7PpNA9hpLnEkw&playnext=1&index=1 Что такое психосоматика? Известно, что "психо" - это душа, а "сома" – это тело. Но давайте разбираться глубже, какие есть причины лишнего веса.

Как психосоматика влияет на лишний вес? Большинство случаев, а это 80%, естественно, эмоциональное переедание, заедание. Есть американское исследование, где говорится о том, что из 6 случаев только в одном мы едим, когда по-настоящему, чисто физиологически хотим есть. Все остальные 5 случаев – это история того, когда мы что-то заедаем, едим за компанию. Все просто: мы едим, потому что мы не можем справиться с эмоциями.

ТАЙМ-КОДЫ:

По данным Российской Академии Наук доля россиян с избыточным весом сегодня составляет около 50%. Кроме того, наша страна занимает 4ое место в мире по ожирению. Когда вопрос касается снижения лишнего веса, люди прибегают к совершенно разным мерам: диеты, спорт, бады и даже работа с психосоматикой.

Наталья Щербинина - специалист по психосоматике лишнего веса, которая сама похудела на 47кг, работая с подсознанием, и помогла сделать это уже тысячам женщин.

00:00 Психосоматика лишнего веса
01:03 Как Наталье удалось похудеть на 47 кг?
03:40 Первые шаги в работе с подсознанием
05:00 Почему мы обманываемся, что голодны?
06:21 Что такое психосоматика?
08:37 Взаимосвязь психосоматики и веса
11:31 Почему мы переедаем?
14:22 Когда пора работать с психосоматикой?
16:21 Вторичные выгоды лишнего веса
21:47 С какими трудностями придётся столкнуться?
24:04 Как развивать интуитивное питание?
29:46 Как отучить ребёнка от сладкого?
33:09 Переедание - следствие недосыпания?
35:19 Почему лишний вес - проблема 21 века?
36:07 Какие психотравмы ведут к лишнему весу?
38:43 Как работают медитации в снижении лишнего веса?
41:17 Практики для самостоятельной работы. Существуют ли?

И многие люди с избыточным весом приходят к специалисту, который занимается вопросами лишнего веса, с историей "быть покладистыми девочками, быть хорошими девочками, не говорить "нет". Есть прекрасный терапевтический прием, когда мы говорим "У тебя самое простое задание. Ты сегодня в течение дня должен сказать 10 «нет», и чтобы твой оппонент не был ребенком. Потому что ребенку сказать "нет" легко, а взрослому.... Вам понравилось? – Нет" Это очень тяжело для людей с лишним весом: и то, что замечаем в практике,лишний вес – это вообще история контакта, а именно нарушение контакта.

Некоторые люди расценивают фразу "поработать с психосоматикой лишнего веса" как волшебную таблетку, им кажется что, если они найдут психосоматическую проблему, то уже все решено, больше ничего делать не нужно. Как это работает на самом деле? С какими трудностями придется столкнуться в этой ситуации? Пишите свои комментарии и свои ответы, что чувствуете вы и как воспринимаете лишний вес.

➡ Тематические интервью на канале Lets Talk:
https://www.youtube.com/watch?v=3WIWnLgU3xM&list=PL7-UEJmoiOu34WjEg-mWDVml3Dq8QFyOD

➡ Персональные интервью на канале Lets Talk:
https://www.youtube.com/watch?v=XJ2CK-614go&list=PL7-UEJmoiOu1cUX197R2uLNMxHaHrv8tQ

➡ Интервью с Анной Калининой о блоге, книгах, энергопрактиках, семье и путешествиях:
https://youtu.be/XJ2CK-614go

➡ Эксклюзивное ИНТЕРВЬЮ с авторами мультсериала ВОЛК НАОБОРОТ:
https://youtu.be/nEcZGAu-5DM

➡ ИНТЕРВЬЮ с психологом Екатериной Трофимовой о СОЗАВИСИМЫХ ОТНОШЕНИЯХ:
https://youtu.be/9_Um1qMC7ps

➡ Интервью с Косметологом про УКОЛЫ КРАСОТЫ. За и Против:
https://youtu.be/3WIWnLgU3xM

Спасибо за просмотр!