Расслабление икроножных мышц. Упражнение 4 из Золотой копилки техник от Екатерины Галяевой

*Довольно часто родители обращаются к специалистам с вопросом: почему их дети ходят на носочках?*

И часто это дети с речевыми трудностями, особенностями саморегуляции, эмоционально тревожные дети, дети с РАС, СДВГ и другими особенностями развития.

В 9 из 10 случаев нестандартно передвигающимся малышам ставят диагноз «идиопатическая ходьба на носках». Ортопеды шутят, что это что-то вроде «заикания походки».

На самом деле хождение на носочках нередко свидетельствует о неспособности нервной системы перерабатывать поступающие стимулы, регулировать уровень возбуждения и торможения. Ребенок хронически находится в вегетативном статусе «бей или беги», что блокирует доступ к социальному взаимодействию, адаптивному поведению, обучению и развитию.

Некоторые ортопеды рекомендуют жёсткую обувь, что зачастую приводит к усугублению проблемы. Чтобы сформировать правильный стереотип походки и восстановить саморегуляцию, продуктивнее использовать активные и пассивные растягивающие упражнения.

*Протокол расслабления икроножных мышц является модификацией упражнений на удлинение икроножных мышц и ахилловых сухожилий из Гимнастики Мозга.*

Американский нейрофизиолог Карла Ханнафорд рекомендует регулярно выполнять аналогичное упражнение «в четыре руки» неговорящим детям с РАС. В реальности мы не всегда имеем в работе помощника и дополнительные две руки.

Моя коллега и друг Маргарита Жуковская, логопед, специалист по двигательной реабилитации, соавтор проекта по прикладной анатомии А-Depth, придумала изящный и остроумный вариант работы, которым я с Вами делюсь ????

*В каких случаях рекомендовано это упражнение?*

— Идиопатическая ходьба на носочках;
— Мышечные дистонии, боли с ногах;
— Трудности саморегуляции, в том числе агрессия или аутоагрессия, негативизм, протестное поведение;
— Истощаемость, неусидчивость и снижение концентрации внимания в произвольной деятельности;
— Задержки речевого развития, отсутствие речи;
— Нарушения коммуникации.

*Как это работает на разных уровнях?*

1. Субстрат, ЦНС и тело: снимает тоническое перенапряжение с мышц, улучшает трофику. Регулирует процессы возбуждения и торможения в ЦНС. Регулирует мышечный тонус, является профилактикой быстрой истощаемости ребёнка в произвольной деятельности.

2. Сенсорный уровень: восстанавливает возможность четко воспринимать, обрабатывать, запоминать и воспроизводить информацию. Улучшает зрительное и слуховое внимание. Повышает продолжительность разделенного внимания. Улучшает артикуляцию!, что позволяет автоматизировать звуки и ввести их в речь, а также дает дополнительную кинестетический опору для орфографически правильного письма. Не удивляйтесь — в человеке все со всем связано.

3. Сенсомоторный уровень: улучшает способность отсеивать входящие сигналы и осуществлять адаптивную реакцию на стимул, участвует в поддержании и контроле позы как в статике, так и в динамике. Позволяет формировать чувство тела, схему тела, оси.