Спасаемся от авитаминоза! - готовим зеленый завтрак ???? Простой рецепт для здоровья!

Начало весны – дефицит витаминов в организме, и это самое время восполнить их нехватку, и для этого мы используем любую возможность! Тёплые деньки пробудили на грядках прошлогоднюю полезную зелень! Кто ищет, тот всегда найдёт, если не на огороде, то на полках супермаркетов однозначно!
У нас имеются листья черемши! Обычно их собирают весной, до цветения. Какие они на вкус? - Листья черемши напоминают зелень чеснока и лука! Этот основной ингредиент нашего «зеленого» завтрака богат витамином С. А в омлетном исполнении – это ну очень вкусно!

Для «Зелёного» завтрака нам понадобится:
- 3 яйца
- соль по вкусу
- черный молотый перец
- 1 столовую ложку воды (или молока)
- пучок черемши (можно укроп, петрушку, зеленый лук)

Салат:
- авокадо 1 штука
- красный маринованный перец (3-4 штуки)
- тыквенное масло
- соль
- черемша
- зелень

Начинайте «доброе утро» с улыбки, завтрак готовьте с любовью! Запасайтесь, друзья, витаминами, будьте здоровы и приятного всем аппетита!

Благодарим вас за внимание, за комментарии, за ваши рецепты (их у меня уже полная копилка, как вы уже заметили на нашем канале, периодически нею пользуюсь!).

Мудрых мыслей, позитивного настроя, благополучия, мирной жизни в каждый дом!

#ухтыкухня #зелёныйзавтрак #черемша #салатзелёный #назавтрак #здоровыйзавтрак #изпростыхпродуктов

Всех спонсоров благодарим за финансовую поддержку в развитии канала! Процветания и Мира вам!
▶ Ссылка на спонсорство - https://www.youtube.com/channel/UC8ydVoHt4OrIeJKp5YVn4Zw/join

Ещё один вкусный рецепт - https://youtu.be/q1RBcaMumrY

▶ Мой Telegram - https://t.me/yxtu_kyxnya

▶ TikTok - https://www.tiktok.com/@annakucheryavaya1?lang=uk-UA

▶ Я в Facebook - https://www.facebook.com/groups/164928268439697

▶ Мой инстаграм
https://www.instagram.com/yx_tu_anuta/?

↜↜↜↜↜↜↜↜
-Наши плейлисты :
????Праздничное меню - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2TAHJjGRKEk1lqrO3YRGt6g

????Завтраки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2S_TMellro1bAhhewNqBEfx

????ВКУСНЯШКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2TEvr5GBZiV0kQfSOY8pO8M

Блюда из ГРИБОВ (или с ГРИБАМИ) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2TWG-cegphzWnOKOddsGmCj

????Чудо - картофель - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2TQ2ljisOJWjhuPBaZrBfWq?

????Блины,блинчики - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2T8ToFjSNOJOM2ZCzzqvMyL

????Когда нет времени на УЖИН - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2SROAWIEnFpXA__pXfhCU4o

????Блюда из овощей - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2Tl0LqVysI0sSWBCLqHbxjx

????Постные рецепты - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2QUJsE977Hy1lDB2G41_c-S

????Сладкая выпечка - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2Ttyej2rDKmFRFBtyiLI5Y1

????Хлеб и лепёшки пеку сама! - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2RktGiJWFSpTXSdm-odR1-v

????ПЕРВЫЕ БЛЮДА (супы,борщи) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2SRQuAWiw-LJBjsfph5hOtY

Каши,плов - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2QebvCG0wL9zKFlojxy20YN

????Блюда с рыбой - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2SpyZXi_q_NOb0etuz0HUFx

????Пироги,пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLotvzS4iTv2RXBNr944BwqtpZtOJiCQud!