СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ТЕХНИКА РАБОТЫ С ЭМОЦИЯМИ. #самопомощь

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 1 год назад от

37 Просмотры

Супер практика для развития
эмоционального интеллекта!

0:50 Что даёт практика

2:00 Что нужно для практики

4:05 Схема эмоционального дневника:

1.Какая произошла неприятная ситуация
2.Где в теле Вы почувствовали эмоцию
3.Как она называется
4.Какие мысли о себе, о человеке, о ситуации

12:55 Что важно!

С любовью психолог Ольга Шульц