ЧТО ДЕЛАТЬ С ТРЕВОГОЙ? подкаст с психологом Алексеем Красиковым

Тайм-коды:

00:15 - 01:42 - история Даши об опыте работы с Алексеем
02:19 - 04:28 - насколько нормально испытывать тревогу и в каких масштабах?
04:29 - 08:09 - как можно работать с тревожностью? как бороться с тревожностью в моменте? панические атаки
08:10 - 15:28 - "привычка тревожиться" - как с ней справляться?
15:29 - 16:48 - можно ли вылечить тревогу навсегда?
16:49 - 18:48 - плюсы в невротических амбициях
18:49 - 20:40 - осознанность как критическое восприятие собственных привычек
20:40 - 24:39 - эмоциональный интеллект
24:39 - 29:45 - негативная визуализация
29:45 - 32:00 - "тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить"
32:00 - 33:32 - стоицизм
33:33 - 35:51 - психология и философия, переосмысление ценностей
35:51 - 38:42 - как можно помочь близкому, если ты видишь, что ему плохо?
38:42 - 45:01 - паттерны поведения при стрессе. почему это возникает и что с этим можно сделать?
45:01 - 47:50 - как решить, что пора идти к психологу? ответственность за свои реакции
48:38 - 50:34 - выбор и подавление эмоций: в чем разница?
50:34 - 55:11 - почему, живя в безопасном мире, все больше людей испытывает невроз и другие расстройства
55:11 - 57:35 - фразы, которые "отрезвляют", когда жизнь бьёт не туда
57:35 - 1:01:51 - методика: свои недопущения
1:01:51 - 1:04:18 - психологический читмил, инфантилизм
1:05:54 - 1:08:30 - Алексей о своём деле

страница Алексея* :
https://instagram.com/krasikovofficial?utm_medium=copy_link

*признанная экстремистской соц сеть на территории РФ