Что ем в пост Полноценное Постное Меню День 2 Постные Рецепты #постныерецепты #обед #веган

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 1 год назад от admin

36 Просмотры

Завтрак:
Стручковая фасоль 100г
Нут отварной 100г
Квашенная капуста 100г
Огурец 60-100г
Масло олиивковое 2-5г
Специи
Мандарин 1 шт

Обед/Ужин6
Цветная капуста 200г
Грибы 200г
Тофу 120г
Специи
Помидор 1 шт
Огурец 60-100г
Зелень
На обед можно фрукт 1 шт
На обед можно добавить крупу или макароны 30г в ВЕС СУХОМ виде для детей и женщин, для мужчины 50г
Записаться на мой ближайший марафон стройности https://vk.com/i.voskresenskaya68

МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/irina_vosk

Я в контакте https://vk.com/id35633911
Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6

ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911