Что хранится в холодильнике у Светланы Стрельниковой? Зарисовки из жизни врача-диетолога. Часть 2.

#похудение #светланастрельникова #маринаосборн

Я побывала в гостях у Светланы и подготовила несколько интересных сюжетов.
Сюжет 2. Содержимое холодильника
Содержимое холодильника
Супчик, бульон, ферментированные в свекольном соке вареные вкрутую яйца, твердый сыр в небольших упаковках, готовые отбивные, бекон, самодельный рис из цветной капусты, натуральный йогурт без добавок (для заправки салатов), хлеб для мужа (сама Светлана хлеб не ест), маринованный тунец (добавка к любому зеленому салату), болгарский перец, зелень для салатов), кумора (сладкий картофель), молоко, лук, морковь, лимоны, помидоры, мандарины, киви, яйца (поставщик белка, хороших жиров и витамина D3), цельнозерновая горчица (делает мясо и курицу более мягкими), самодельный томатный соус, печень трески, сливочное масло.
Продолжение обзора содержимого холодильника
Бульон концентрированный, соус от приготовленного мяса, майонез, сливки, феррментированный продукт - капуста квашеная, вино хорошее и вино дешевое (белое и красное) для улучшения вкуса блюд.
«Секретная бумажка» - напоминалка для активационной терапии.
Активационная терапия - один из оздоравливающих методов, которую Светлана использует для себя и в своей программе «Сытая стройность». Методика позволяет восстановить суточные ритмы, улучшить сон, снизить уровень стресса, перевести организм в самое здоровое для него состояние. В напоминалке - количество капель адаптогена, которые вы пьете каждый день. Режим подбирается по анализу крови. Например, настойка элеутерококка. Каждое утро, только проснувшись, принимать до начала других активностей.
Базовый набор необходимых элементов для здорового полноценного питания
Селен (балансирует содержание и усвоение йода), магний (полезен при усталости), витамин Д3 - для женщин старше 40 лет употреблять только с витаминов К2 (иначе весь витамин Д3 отложится в сосудах), наттокиназа для улучшения тонуса сосудов, пищеварительные ферменты, комплекс для улучшения состояния суставов
Содержимое морозилки
Замороженные ягоды, мороженое и хлеб для мужа и гостей, замороженные овощи и отдельно горошек, лед для приготовления структурированной воды, равиоли для мужа, курица, мясо, рыба в большом количестве (голубая треска, скумбрия и др.)
Контакты Светланы Стрельниковой
Персональный сайт: https://svetlanastrelnikova.ru/
Инстаграм: https://www.instagram.com/strelnikova_dietolog/
Книги Светланы Стрельниковой:
Волшебная кухня: https://ridero.ru/books/volshebnaya_kukhnya/
Стройной стать. Стройной остаться! https://ridero.ru/books/stroinoi_stat_stroinoi_ostatsy
Mини-курс https://nz2805.wistia.com/medias/heskvq0r7e
Mастер-класс со встроенной ссылкой на запись на консультацию.
https://nz2805.wistia.com/medias/a0lw9fayvf

Контакты Марины Осборн
Сайт Марины Осборн: https://www.marinaosborne.com/
Марина Осборн на фэйсбуке: https://www.facebook.com/MarinaGolden...
Марина Осборн в Вконтакте: https://vk.com/id254163338
Группа психологической поддержки на фэйсбуке: https://www.facebook.com/groups/13633...
Кабинет Волшебных Подсказок на фэйсбуке: https://www.facebook.com/groups/20794...
Запись на Skype консультации по емайл: goldennut2017@outlook.com

Книги Марины Осборн:
1) Антипсихопатия. Токсичные отношения и выход из них: https://ridero.ru/books/antipsikhopat...
2) Переписать сценарий. Kак изменить свою судьбу и начать радоваться жизни: https://ridero.ru/books/perepisat_sce...
3) Loveушки. Возвращение Яны: https://ridero.ru/books/loveushki/
4) Аццкое счастье. Книга о поисках любви: https://ridero.ru/books/acckoe_schaste/
5) Вероника решает жить. История абьюза и исцеления: https://ridero.ru/books/veronika_resh...
6) Снежная ночь при ясной луне. https://ridero.ru/books/snezhnaya_noc...
7) Абьюз изнутри. Гештальт завершён: https://ridero.ru/books/abyuz_iznutri/
8) Найти работу? Игра начинается! Книга-тренинг: https://ridero.ru/books/naiti_rabotu_...
9) Невидимые крылья. Сказка для детей с дизайнами овсяной каши: https://ridero.ru/books/nevidimye_kry...
10) Атрибуты подсознания. Секреты психогеографии: https://ridero.ru/books/atributy_pods...
11) Ангелы мясного не едят: https://ridero.ru/books/angely_myasno...
12) Мечта сбывается. Выйди за рамки: https://ridero.ru/books/mechta_sbyvae...
13) Миссионерка любви. Сценарий: https://ridero.ru/books/missionerka_l...
14) Трафик сердца. Мистическая история: https://ridero.ru/books/trafik_serdca/