Школа без стресса: как помочь ребенку адаптироваться

Меньше месяца остаётся до начала нового учебного года. У родителей сейчас немало хлопот. Стресс испытывают и дети. Ведь предстоит вернуться к строгому распорядку дня и ежедневной нагрузке. Как это сделать менее болезненно?
Август. Последний глоток свободы перед началом учебного года. Закуп канцтоваров и одежды для многих превращается в настоящий квест. Как дойти до финишной прямой без лишнего стресса и суметь при этом настроить ребёнка на продуктивную учёбу? У каждого родителя свой метод.
Восьмичасовой режим сна, сбалансированное питание и, самое главное — активный образ жизни. Вот, что поможет настроить ребёнка на учебный лад, говорят педиатры. А чтобы защитить от инфекций, врачи рекомендуют повышать иммунитет.
ДИНАРА ИГИБАЕВА, педиатр:
— У нас есть витамин D. По новым рекомендациям, сейчас его нужно давать круглосуточно. Есть определенные дозировки. К примеру, с 0 до года — 1000 международных единиц. А с двух до десяти — 1500 единиц.
Для адаптации к учебному процессу ребенку требуется полтора-два месяца. Отсюда и детские капризы. Мамам и папам нужно запастись терпением. Помогают душевные беседы, совместные прогулки по вечерам. Или же новое хобби.
РАУАНА САГАДИЕВА, психолог:
— Так заложено стереотипно, что школа — это зубрежка, это строгость. Что нужно постоянно соответствовать каким-то требованиям. Но это неправильное отношение. Поэтому я бы порекомендовала и себя не загонять, и детей не загонять. Фокус сделать на развитии, на интересе.
Не помешает повторить прошлую школьную программу. Если ребенок не хочет читать книги, заданные на лето, можно вечерами устраивать киносеансы. Смотреть фильмы по литературным произведениям и вместе обсуждать. И самое главное — помнить, что спокойствие ребенка и его интересы важнее оценок.
#школа #1_сентября #дети #подготовка_к_школе #психологи #психология #образование #советы
.
.
.
Подписывайтесь на канал Информбюро 31: https://www.youtube.com/channel/UCKJIfb3BN2x14J4U30wzLeA/featured?sub_confirmation=1
Facebook - https://www.facebook.com/informburo31/
Instagram - https://instagram.com/informburo31
Vkontakte - https://vk.com/informburo31
TikTok - www.tiktok.com/@informburo31
WhatsApp +7 777 331 31 31