9 признаков нехватки йода #shorts

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Добавлено 2 года назад от admin

43 Просмотры

Йод жизненно необходим для нашего здоровья. Это основной компонент гормонов щитовидной железы, которые оказывают влияние на метаболизм. Гормоны щитовидной железы важны для роста и нормального развития всех органов.

Рекомендованное суточное потребление йода:
▫️ для детей (9-16 лет): 120 мкг
▫️ для взрослых: 150 мкг
▫️ для беременных и кормящих: 220-290 мкг

Больше всего йода содержится в морепродуктах и рыбе????. Обязательно добавьте их в свой рацион.

К чему может привести нехватка йода?
▪️ образование зоба на шее
▪️ гипотиреоз
▪️ нарушение умственных способностей
▪️ аритмия
▪️ ожирение
▪️ кретинизм и нарушения в развитии эмбриона

Подпишись❤️ У меня в профиле много полезных советов для поддержания здоровья.

Инстаграм: https://instagram.com/anna.holistic.health (https://instagram.com/anna.holistic.health?igshid=MDE2OWE1N2Q=)